Noi siamo ciò che mangiamo! E’ vero e questo vale anche per la bellezza dei nostri capelli. Se si vuole sfoggiare un capello sano ed ottenere una chioma che possa rendere più attraente e piacevole viso e aspetto non basta solo l’utilizzo di prodotti di bellezza, serve una corretta alimentazione!
Per fare questo sono molto importanti sono le proteine. E’ quindi necessario che siano presenti nella dieta. Così come minerali quali lo zinco, che stimola la crescita del capello.
Questi 7 alimenti possono aiutare la salute e la bellezza dei capelli:
Il salmone: è una fonte di proteine, vitamina D e acidi grassi omega-3 che contribuiscono alla crescita dei capelli.
Alghe: Questo alimento è ricco di iodio e altri minerali come magnesio, zinco e calcio e fonte importante di vitamina B. Alcune delle alghe con maggiori benefici per i capelli sono spirulina, wakame e nori.
Spinaci:Sono una fonte eccellente di ferro contengono beta – carotene, acido folico e vitamina C, componenti che permettono lo sviluppo dei follicoli piliferi forti e sani. Gli spinaci e altre verdure a foglia verde hanno le stesse proprietà.
Carota: Contiene beta-carotene, un pigmento antiossidante naturale che viene trasformato dal corpo in vitamina A. Stimola la produzione di sebo e mantiene i capelli setosi e idratati.
Banana: è una fonte importante di vitamine del gruppo B, acido folico in particolare. Magnesio e zinco sono altri componenti in grado di fornire forza ai capelli. Altri frutti con benefici per i capelli sono kiwi , limone, pompelmo e arancia.
Noci: Hanno olii che forniscono elastina e contribuiscono alla crescita dei capelli. Le noci contengono omega- 3 acidi grassi, biotina, vitamina E e rame, così come arachidi, mandorle, nocciole e semi di girasole sono utili a rinforzare i capelli e prevenirne la caduta.
Scopri tutte le imperdibili offerte a prezzi scontatissimi! Rinnova il tuo look senza troppi pensieri!
Ti aspettiamo!
